Красивая походка на каблуках

Изящная и грациозная походка на каблуках — залог уверенности. Чтобы ей научиться, важны как практика и терпение, так и знание теоретических правил.

Что такое красивая походка на каблуках

Красивая походка на каблуках обеспечивается за счет мышц таза. Высокие каблуки требуют движений «от бедра» и способности держать спину прямо. Тренируйтесь этому, используя следующие секреты:

Выбирайте обувь по размеру. Сами по себе каблуки уже неудобны, ступня не должна быть напряжена дополнительно. Не рекомендуется узкая или широкая обувь, «нос» не стесняет пальцы, задники мягкие. Если вы никогда ранее не носили высокий каблук, отдавайте предпочтение сдержанной высоте. 4-7 см достаточно. Иначе спина испытывает избыточную нагрузку.
Не забывайте о тренировке дома. Разрабатывайте красивый изгиб ступни, тренируйте ровную походку. Если вы намерены пойти в клуб, попробуйте потанцевать дома. Учитывайте, что танцпол достаточно скользкий. Пытайтесь ходить по разным поверхностям — ковер, плитка, линолеум. Смотритесь в зеркало и анализируйте свои успехи. Можете сделать видео и проанализировать свои ошибки со стороны. Правильная походка на каблуках всегда должна оставаться правильной. Учтите, что ваши уроки будут неэффективны без практики.
Смотрите выступления топ-моделей, модные показы, повторяйте за ними: спина прямая, шаг уверенный, голова приподнятая, плечи расправлены.
Современные магазины обуви предоставляют удобные силиконовые подкладки и стельки для обуви. Воспользуйтесь ими, чтобы нога не скользила и меньше уставала.

Преимущества и противопоказания красивой походки на каблуках

Красивая походка на высоких каблуках демонстрирует вас как уверенную женщину. Но для организма это серьезное испытание:

  1. Вследствие смещения центра тяжести, нагрузка на позвоночник заметно увеличивается. Осанка после длительного хождения держится труднее, а также возможны боли в спине.
  2. Смещение центра тяжести оказывает прямое воздействие на таз, малый таз, органы пищеварительной системы. Так красивая походка на каблуках провоцирует смещение таза, позвонков и даже воспаление органов пищеварения.
  3. Если каблук имеет размер 10-15см, то вы рискуете просто упасть. Причем даже умеющие правильно ходить дамы подвержены данной неприятности: кочки и ямы никто не отменял.
  4. Так как вы перемещаетесь практически на носочках, пятка способна атрофироваться. Последствия этого печальны: движения голеностопного сустава ограничиваются, а мышцы деформируются.

Браться за обучение хождению на каблучках не рекомендуется: беременным, девушкам с варикозом, избыточным весом, артритом, а также плоскостопием.

Если вы точно решили освоить женственную плавную походку и уверены, что это для вас безопасно, доводите дело до конца. Так вы не только внешне будете смотреться более выйгрышно, но и обезопасите свой организм от чрезмерной нагрузки.

Особенности красивой походки на каблуках

Если вы знаете, как красиво ходить на платформе, то освоить каблуки для вас не такая уж и трудная задача. Учитывайте следующую информацию и приступайте к тренировкам:

  • При хождении на каблуках нет понятия «перенос веса». Наступают на всю стопу сразу.
  • Ноги не сгибают при хождении, когда вы шагаете, нога остается прямой.
  • Правильная осанка — залог красивой походки. Голова находится на одной вертикали с туловищем. Ни в коем случае нельзя сутулиться, сгибаться.
  • Уверенность. Походка должна быть легкой и уверенной, без этого все уроки пойдут насмарку.

Записаться на тренинг прямо сейчас

Что вы думаете по этому поводу