ПЛАСТИЧНОСТЬ
И ГИБКОСТЬ

Часто девушки стремятся к полному совершенству. А иметь грациозную, пластичную походку, кошачью гибкость, красивое, органичное и сильное тело – мечта любой девушки.

Пластичность и гибкость

Часто девушки стремятся к полному совершенству. А иметь грациозную, пластичную походку, кошачью гибкость, красивое, органичное и сильное тело – мечта любой девушки. Некоторые, видя пластичного человека, считают это врожденным даром, который подарила ему природа с самого рождения. Да, безусловно, гибкость тела одним людям даётся легче, а от других потребуется намного больше усилий и труда, чтобы стать гибким и сделать тело пластичным и послушным вашей воле. В большей степени это вопрос времени и упорства, которое обязательно потребуется для достижения желаемого результата красоты и гибкости.

Как сделать свое тело гибким,
пластичным и красивым?

Есть много способов и вариаций упражнений, которые помогают укрепить ваше тело и сделать его пластичным и гибким. Конечно, в юном возрасте развивать пластику намного легче и сесть, например на шпагат 14-ти летней девочке удастся намного легче и быстрее, чем зрелой женщине. Но мы постараемся раскрыть вам все секреты и тайны и полностью разобраться в вопросе как стать гибкой и пластичной любой женщине, независимо от ее возраста.

Есть специализированные виды занятий, которые направлены на развитие гибкости и пластичности тела – это йога, танцы, гимнастика и стретчинг. Выберите для себя любой, подходящий вам вид тренировок и под внимательным руководством инструктора вы дойдёте к своей цели. Но бывают обстоятельства в связи, с которыми вам не удаётся посещать занятия: дети, работа, а иногда и финансы играют далеко не последнюю роль. В таком случае лучшим вариантом станут тренировки дома. И, если у вас нет даже понятия, как стать пластичной в танце – это не проблема, есть видео уроки и мастер-классы, которые позволяют научиться движениям и уловить все тонкости занятий.

Преимущества
и противопоказания пластичности

Пластичные и гибкие женщины намного уверенней в себе, они гораздо сексуальней и грациозней. Они гораздо более подвижны и энергичны, тело выглядит значительно моложе своего возраста, а кожа просто сверкает здоровьем. Кроме всех перечисленных качеств упражнения на гибкость развивают выносливость, силу и насыщают мощью каждую клетку нашего тела.

Противопоказания, которые необходимо учитывать, при занятиях, развивающих гибкость и пластичность:


• заболевания, такие как остеопороз, тромбоз.
• Необходимо учитывать небольшой срок после вывихов или переломов.
• болезни суставов, в фазе обострения, после травм.

Важные особенности:

Есть множество нюансов, о которых стоит всегда помнить, если вы поставили себе цель усовершенствования и развития гибкости тела.

1. Первое, что нужно понять, для того чтобы стать пластичной и гибкой девушкой, потребуется обзавестись огромным запасом терпения. Потому что обучение на начальных этапах, скорее всего покажется вам безрезультатным. Способность сгибаться в любом направлении даётся очень медленно. Здесь главное упорство и желание добиваться поставленной цели.

2. Регулярность занятий должна быть не менее 4-5 раз в неделю по 20-40 минут. Неважно, что это пластичные танцы, стретчинг или гимнастика – постоянность, трудолюбие и упорство. Упражнения на гибкость и растяжку не должны причинять сильной и резкой боли. Особенно этот пункт касается начинающих девушек, желающих быстро достичь результата. Всё должно быть в меру и без фанатизма.

3. Если у вас цель только шпагат, то это не означает что нужно растягивать исключительно мышцы ног. Во всём следует соблюдать баланс, и развивать мышцы всего тела. Соблюдайте осторожность на начальных стадиях занятий.

Благодаря проделанной работе, ваш организм непременно отплатит здоровьем, молодостью и красотой совершенного тела.

Запишитесь на без оплатную диагностику вашего состояния

Оставьте свои контакты и я свяжусь с вами для проведения диагностики и консультации по моим проектам

Отправляя свои данные, вы даете разрешение связаться с вами по телефону или с помощью мессенджера. Вы так же даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Блог

СТРИП ПЛАСТИКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
27.08.2023
Стрип - пластика – танец, который был и будет на пике популярности уже не один год. Весь секрет в том, что другой танец не научит быть желан...
Читать далее
КРАСИВАЯ ПОХОДКА НА КАБЛУКАХ
27.08.2023
Изящная и грациозная походка на каблуках — залог успеха и уверенности в себе, как в личности. Чтобы ей научиться и обладать, важны как пра...
Читать далее
ЖЕНСКАЯ ВНУТРЕННЯЯ СИЛА
27.08.2023
О том, как наполниться женской энергией и силой, наши предки писали целые книги.
Читать далее
ЖЕНСТВЕННОСТЬ
27.08.2023
Вам приходилось видеть женщин, которые имеют тучу поклонников при том, что не прилагают для этого никаких особых усилий?
Читать далее
СЧАСТЛИВАЯ
ЖЕНЩИНА
27.08.2023
Счастье – это состояние человека, которое сопровождается чувством удовольствия и удовлетворения.
Читать далее